nanbuja-21 님의 블로그

1. 정신 건강에서의 감정 노동과 트라우마: 정신 건강 문제의 심각성 감정 노동이란 직무 수행 과정에서 감정을 조절하고 특정 감정을 표현해야 하는 노동을 의미합니다. 의료진, 상담사, 교사, 콜센터 직원, 서비스업 종사자 등 다양한 직군에서 감정 노동이 요구되며, 이러한 직업군의 종사자들은 반복적인 심리적 스트레스에 노출됩니다. 연구에 따르면 감정 노동을 지속적으로 수행할 경우 심리적 소진(burnout), 불안장애, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등의 정신 건강 문제가 증가할 수 있습니다. 2021년 미국 심리학회(American Psychological Association, APA) 연구에 따르면, 감정 노동이 높은 직업군의 종사자들은 일반 직군보다 불안장애 발병률이 2배 이상 높았으며..

1. 자기 사랑(Self-love)의 개념과 중요성자기 사랑(Self-love)은 자신의 가치를 인정하고 존중하는 태도를 의미합니다. 이는 단순한 자기애(narcissism)와는 다르게, 자신의 장점과 단점을 균형 있게 바라보며 건강한 자아상을 형성하는 과정입니다. 정신건강학적으로 볼 때, 자기 사랑은 낮은 자존감, 불안, 우울증과 같은 정신적 문제를 예방하는 핵심 요소입니다. 미국 심리학회(American Psychological Association, APA)의 연구에 따르면, 자기 사랑이 높은 사람들은 스트레스 상황에서도 보다 긍정적인 태도를 유지하며 심리적 안정을 찾는 경향이 있습니다. 의학적으로 볼 때, 자기 사랑은 신경과학 및 정신건강의학에서 매우 중요한 개념으로 여겨집니다. 뇌과학 연구에 따..

1. 불안 장애 치료법의 최신 연구 동향불안 장애는 현대 사회에서 점점 더 증가하는 정신 건강 문제로, 이를 치료하기 위한 다양한 방법들이 연구되고 있습니다. 최신 연구 동향을 살펴보면, 전통적인 약물 치료뿐만 아니라 심리 치료, 신경 조절 기술, 디지털 치료법까지 다양한 접근법이 발전하고 있습니다. 약물 치료에서는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 벤조디아제핀계 약물이 주로 사용되었으나, 최근에는 NMDA 수용체 조절을 기반으로 한 신약 개발이 활발히 이루어지고 있습니다. 2022년 《Nature Medicine》에 발표된 연구에 따르면, 신경전달물질인 글루탐산을 조절하는 약물이 기존의 항불안제보다 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 또한, 미국과 유럽의 여러 임상 연구에서 케타민 치료가 불안 장..